Kiedy zmiana czasu na zimowy?
Zmiana czasu nastąpi w nocy z soboty na niedzielę 26 października. Wtedy wszystkie osoby mieszkające w Polsce będą musiały przestawić zegarki godzinę wstecz, a konkretnie z godziny 3 na 2. Tegoroczna zmiana czasu nastąpi nieco wcześniej niż poprzednie. W 2022 roku czas letni kończył się bowiem 30 października, w 2023 – 29 października, a w 2024 – 27 października. Z kolei w przyszłym roku przestawianie zegarków planowane jest na 25 października.
Jak zmiana czasu wpływa na organizm?
Według Uniwersytetu SWPS zmiana czasu jest zakłóceniem funkcjonowania zegara biologicznego. Warto zaznaczyć, że reguluje on funkcje takie jak sen, czuwanie, trawienie, temperatura ciała oraz nastrój. – Jego funkcjonowanie jest ściśle powiązane z dostępnością światła lub jego brakiem, czyli ciemnością. Zmiana czasu jest więc niczym innym jak zakłóceniem funkcjonowania naszego zegara biologicznego poprzez manipulację dostępnością światła – wyjaśniła prof. Marta Jackowska, psycholożka zdrowia z Uniwersytetu SWPS w Sopocie.
Kiedy wprowadzono zmianę czasu?
Zmianę czasu wprowadzono w 1916 roku, czyli w czasie pierwszej wojny światowej. Była ona inicjatywą Niemców, którzy w ten sposób chcieli efektywniej wykorzystać naturalne światło i zaoszczędzić użycie prądu. – Obecnie mało kto widzi w tym sens lub użyteczność, a negatywne skutki dla naszego zdrowia i samopoczucia jasno sugerują, że zmiana czasu raczej nam szkodzi niż pomaga – podsumowała prof. Marta Jackowska.
Źródła: Rozporządzenie Prezesa Rady Ministrów z dnia 4 marca 2022 r. w sprawie wprowadzenia i odwołania czasu letniego środkowoeuropejskiego w latach 2022-2026, SWPS
