Nadciąga fala gorąca i tropikalne noce. Temperatura niebezpiecznie zbliży się do 40 st. C.

Fala upałów w Polsce już na początku lipca 

Synoptycy prognozują, że w pierwszych dniach lipca w Polsce padnie rekord ciepła w tym roku. Do tej pory temperatura raczej nie przekraczała 30 st. C. W ostatnią sobotę czerwca najcieplej było na zachodzie Polski – w Zielonej Górze termometry pokazały nawet 27 st. C. Po pochmurnym i wielu miejscach deszczowym weekendzie wtorek (1 lipca) przyniesie dużą zmianę w pogodzie. 

Rekord ciepła i tropikalne noce

Według prognoz IMGW temperatura we wtorek sięgnie na zachodzie 33 st. C. Podobnie będzie w środę: 30-33 st. C. w centrum Polski i na południu. Znacznie chłodniej nad Bałtykiem – termometry pokażą od 18 do 22 st. C. Jeszcze gorącej w większości Polski będzie w czwartek – wtedy mogą paść rekordy – nawet 37-38 st. C. na zachodzie i południowym zachodzie Polski. Tej fali gorąca mają towarzyszyć tropikalne noce. Oznacza to, że temperatura nie spadnie poniżej 20 st. C.

Najwyższy stopień ostrzeżenia dla kontynentalnej części Chorwacji

W tym tygodniu władze Chorwacji wydały najwyższy, czwarty stopień ostrzeżenia przed upa³ami dla regionów kraju położonych na kontynencie. Temperatura osiąga tam wartość 37 st. C. Upały utrzymują się w regionie od wielu dni i ciągle przybierają na sile. Rejon adriatyckiego wybrzeża również jest w strefie upałów, ale tam na razie utrzymano trzeci stopień ostrzeżenia. O trudnej sytuacji z powodu wysokich temperatur poinformowała polska ambasada w Chorwacji. Zaapelowała do turystów, aby nie lekceważyć upałów, unikać długiego przebywania na słońcu i namawia do picia dużej ilości wody. Chorwacja wciąż pozostaje jednym z najważniejszych celów turystycznych dla Polaków. Upały panują również we Włoszech i Hiszpanii. W mijającym tygodniu ostrzeżenia przed ekstremalnym gorącem wydały władze Czech, Słowacji i Niemiec. 

Co robić i czego unikać podczas upałów? 

Lekarze przestrzegają, że przy ekstremalnie wysokiej temperaturze duży wysiłek fizyczny nie jest wskazany nawet dla osób stale ćwiczących. Praca mięśni to dodatkowy strumień ciepła w organizmie, którego usunięcie obciąża układ krążenia i może doprowadzić nawet do udaru cieplnego. Należy unikać przebywania na słońcu, pamiętać o nakryciu głowy i kremach z filtrami UV. W ciągu dnia najlepiej zamknąć okna w domu i je zasłonić, żeby ograniczać napromieniowanie i chronić przed nadmiernym nagrzewaniem wnętrza. Przewietrzyć warto już po zachodzie słońca. W czasie upałów należy dużo pić, szczególnie wody, co pomoże uniknąć omdleń i zasłabnięć. Powinno się unikać również alkoholu i zimnych napojów przed snem. Należy mieć jednak na uwadze, że nadmierne nawadnianie może prowadzić do przeciążenia serca.

Więcej o tym, jaka pogoda panuje w Europie, przeczytasz w tekście „’Kopuła ciepła’ nad Europą. Temperatura może przekroczyć 45 st. C. Gdzie będzie najcieplej?'”.

Źródła:IMGW, IAR