Głęboki oddech nad morzem. To nie lato jest najlepsze nad Bałtykiem

Choć większość osób wybiera lipiec i sierpień, to właśnie wtedy stężenie jodu w powietrzu jest najniższe. Spokojne morze i brak silnego wiatru sprawiają, że pierwiastek pozostaje głównie w wodzie, zamiast trafiać do powietrza, którym oddychamy.

Zdecydowanie lepszym wyborem są miesiące jesienne, zimowe i wczesnowiosenne. To wtedy Bałtyk jest najbardziej wzburzony, a częste sztormy sprawiają, że jod uwalnia się do atmosfery w dużych ilościach, tworząc korzystny dla zdrowia aerozol.

Sekret tkwi w pogodzie

Kluczowe znaczenie ma nie tylko pora roku, ale przede wszystkim konkretne warunki atmosferyczne. Najwięcej jodu pojawia się wtedy, gdy nad morzem wieje silny wiatr, a fale intensywnie rozbijają się o brzeg.

W takich momentach drobinki wody morskiej unoszą się w powietrzu, niosąc ze sobą jod. To właśnie dlatego spacer podczas sztormowej pogody może działać jak naturalna inhalacja, której nie da się odtworzyć za pomocą suplementów.

Jesienią i zimą warto udać się nad Bałtyk, by uzupełnić niedobory jodu123RF/PICSEL

Gdzie nad Bałtykiem „łapiesz” najwięcej jodu?

Nie chodzi o konkretną miejscowość, lecz o odległość od morza. Największe stężenie jodu występuje bezpośrednio przy linii brzegowej, gdzie fale uderzają o piasek i klify.

Im dalej od wody, tym jego ilość szybko spada. Już kilkaset metrów od brzegu może znacząco ograniczyć kontakt z tym pierwiastkiem, dlatego najwięcej korzyści przynoszą spacery tuż przy falach, zwłaszcza podczas wietrznej pogody.

Dlaczego lato przegrywa z jesienią i zimą?

Latem Bałtyk często jest spokojny, a powietrze, mimo że ciepłe i przyjemne, zawiera znacznie mniej jodu. Brak silnego wiatru i mniejsza aktywność fal sprawiają, że jego poziom nie osiąga wysokich wartości.

Jesienią i zimą sytuacja odwraca się diametralnie. Silne podmuchy wiatru i częste sztormy powodują intensywne uwalnianie jodu, dzięki czemu powietrze nad morzem staje się wyjątkowo korzystne dla układu oddechowego.

Grupa ludzi spacerująca brzegiem morza, plaża z akademickimi falami, na horyzoncie las, słońce prześwitujące przez chmury.

Najwięcej jodu wdychamy przy brzegu morzaKarolina AdamskaEast News

Czym jest jod?

Jak już informowaliśmy jod to minerał, który można znaleźć w niewielkich ilościach w niektórych produktach spożywczych, takich jak sól jodowana, owoce morza i wodorosty. Mleko i jaja są również uważane za dobre źródła tego składnika odżywczego. Jego główną funkcją w organizmie człowieka jest produkcja hormonów tarczycy.

Tarczyca to gruczoł dokrewny, który znajduje się w przedniej części szyi i jest odpowiedzialny za wytwarzanie hormonów tarczycy T3 i T4. Hormony tarczycy są ważne dla prawidłowego wzrostu i rozwoju organizmu, a także odpowiadają za regulację metabolizmu i układu nerwowego. Wpływają również na temperaturę ciała, tętno i ciśnienie krwi.